• Egizu sukaldean partaide. Huts iezaiozu behar dituzun elikagaiak hurbiltzea edo hutsi bere eskuetan janaria nahastea. Egiaztatuta dago haiek parte hartu duten janaria hobeto jaten dutela.
• Egizu supermerkatura joatea eta irakatsi iezaiozu elikagai berriak. Elikagai baten inguruan interesa baldin badu, eros ezazu, azken finean bere erabakia izan da, eta begi onekin ikusiko du .
• Irakatsi mahaia jartzen, eta esan ondo egin duela. Galdetu mahaia nola geratzen den hobeto, mahai-zapiak tolestuz edo tolestu gabe. Erabakietan parte hartzen badu, jaterako orduan inportantea sentituko da.
• Elikagai berri baten aurrean, ez behartu umea kantitate gehiago jaten. Behartzen baldin badugu, elikagai berri hau gorrotoa gorrotatu dezake.
