Gatzaren kontsumoa handia da.Etorkizunean gaixotasun kardiobaskularrak ekiditeko ez da gomendatzen egunean 5 g baino gehiago kontsumitzea.
Ez da beharrezkoa janariei gatz gehiago botatzea, baina hala eginez gero, hobe da gatz iododuna erabili.
Seme-alabentzat janariak erosten badituzu, aztertu etiketak, gatz kantitate gutxien dutenak aukeratzeko.
